Ganzheitliches Coaching

Die FitAging-Methode integriert alle Bereiche, die zu einem jugendlichen Körpergefühl beitragen. Dies geht weit über eine reine Trainingsbetreuung hinaus und ist höchst individuell. Alles, was zu einem fitten & gesunden Leben dazugehört, wirkt durch die FitAging-Methode in 3 entscheidenden Lebensbereichen.

Der für dich beste Mix aus funktionellem und kraftsportorientiertem Training, Yoga, Mobility- und Faszientraining sowie aus neurozentrierten Trainingsmethoden nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Dein Training geht dabei Hand in Hand mit deinem aktuellen Lifestyle und Mindset. Wir passen nicht nur deine Trainingseinheiten dem aktuellen Lifestyle Anforderungen an, sondern versuchen auch vice-versa die anderen Bereiche in deinem Leben zu integrieren. Dadurch erreichen wir eine Katalysator-Wirkung, die dich noch schneller an deine Ziele bringen kann. Dies alles geschieht durch Micro-Veränderungen, die wir im Coaching in dein Leben einfließen lassen – immer so, dass es für dich einfach umzusetzen ist.

Wir betrachten nach und nach alle Lebensbereiche, priorisieren die größten Blockaden und erarbeiten Strategien für die Punkte, die sich am besten umsetzen lassen.
Dazu gehören dein Schlaf- und Stressmanagement, die einen immensen Einfluss auf deinen Lifestyle haben und damit auf deine Gesundheit und deine Fitness.
Wir analysieren außerdem dein aktuelles Essverhalten, gleichen das mit deinen Zielen ab und entwickeln daraus einen neuen Plan.
So können wir dafür sorgen, dass du durch neue Gewohnheiten langfristig auf Erfolgskurs bleibst (und dich nicht selbst sabotierst).

Fällt es dir schwer dich zu fokussieren, klare Gedanken zu fassen oder Dinge bis zum Ende durchzuziehen?

Hast Du oft Bedenken, es fällt dir schwer Entscheidungen zu treffen oder du hast das Gefühl, dir oftmals selbst im Weg zu stehen?

In vielen Fällen kann hier mit Ernährung, Training und Lifestyle schon viel erreicht werden – aber irgendwann kommen wir an einen Punkt, an dem es tiefer geht: zu deinem Mindset!

Deshalb stellen wir zusätzlich dein Mindset deinen Zielen gegenüber und identifizieren die Faktoren, die dich von deinen Zielen fernhalten.
Deine Gedanken, Gefühle und verankerten Glaubenssätze bestimmen dein Handeln und am Ende wer du bist. Auch, wenn sie uns eigentlich schützen sollen, stehen sie uns bei der Erreichung unserer Ziele leider häufig eher im Weg.
Ich helfe dir dabei, für diese Hürden neue Wege und Lösungen zu finden. Damit du deine Ziele erreichst.

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