Meine gehirnbasierte FitAging-Methode hilft dir dabei,
fit zu werden und zu bleiben und Verletzungen zu verhindern.
Für weniger Schmerzen & mehr Lebensqualität.
Clever, ganzheitlich und nachhaltig.
Neurozentrierter Ansatz
Damit du schnell & langfristig Erfolge feiern kannst,
bezieht die FitAging-Methode dein Gehirn aktiv in dein Training mit ein:
mit Neuroathletik.
Ganzheitliches Coaching
Die FitAging-Methode kümmert sich um alle Bereiche,
die zu einem jugendlichen Körpergefühl beitragen:
dein Training,
deine Ernährung, dein Lifestyle & Mindset.
Individuelle Ausrichtung
Du & deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.
Du erhältst ein strukturiertes und progressives Trainingsprogramm,
das auf deine persönlichen Herausforderungen abgestimmt ist.
Dein Körper ist ein komplexer Organismus, der aus unterschiedlichen Systemen besteht, die sich gegenseitig beeinflussen.
Alles wird von deinem Gehirn gesteuert. Bekommt dein Gehirn keine optimalen Informationen dieser Systeme, kann es diese nicht optimal verarbeiten, integrieren oder verlässliche Vorhersagen für die Zukunft treffen.
Dann kann es passieren, dass dein Gehirn den Alarmzustand ausruft, was zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen führt.
Meine Trainings-Philosophie verbindet sogenannte neurozentrierte, gehirnbasierte Coachingmethoden mit klassischen biomechanischen Prinzipien.
Das optimiert Input und Integration von Reizen im Gehirn, wodurch es (Bewegungs-)Ergebnisse mit größerer Sicherheit vorhersagen kann.
Haltung, Muskeltonus, Bewegungsqualität und das gesamte Leistungspotenzial deines Körpers verbessern sich langfristig und dauerhaft.
Schritte Der Zusammenarbeit
Durch Anamnese, Analyse und Tests identifizieren wir die Aspekte deines Lifestyles und deines Trainingsverhaltens, die aktuell verhindern, dass du dich super fühlst.
Wir richten dein Training gezielt aus: Um die besten Fortschritte zu erzielen, konzentrieren wir uns auf die strukturierte Aufarbeitung der Probleme und Aspekte, die den größten Einfluss auf deine Zielerreichung haben.
Wir fügen Elemente ein, die dir Spaß machen, dich herausfordern oder einfach interessieren, um sicherzustellen, dass du am Ball bleibst.
Wir analysieren deine Fortschritte und finden die Strategien, die Spaß machen und langfristig dein Training verbessern. Wir steigern dein Training progressiv und dadurch auch deine Performance.
Du wirst im Rahmen deines Coachings in ständigem Kontakt mit mir sein. Gemeinsam betrachten wir die Hintergründe für alte und neue Herausforderungen, finden die Schlüssel zu deiner langfristigen Gesundheit und Fitness ein und feiern deine Erfolge.
KONTAKT AUFNEHMEN
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Adresse
NADJA PETERSEN | NEUROATHLETIK PERSONAL TRAINING
Neuhofstraße 7
60318 Frankfurt
MEIN MOTTO
Fitter Brain!
Fitter Body!
Better Life!